Arab Saudi telah memasuki musim panas sejak Juni dan akan berlangsung hingga September 2024. Diperkirakan suhu di Makkah dan Madinah bisa mencapai lebih dari 40 derajat Celsius pada siang hari.
“Sabtu depan akan menjadi hari pertama musim panas tahun ini di seluruh provinsi di wilayah Kerajaan,” kata Pusat Meteorologi Nasional (NCM) dalam sebuah pernyataan pada akhir Mei 2024, seperti dilansir Saudi Gazette.
Muslim yang sedang melaksanakan umrah perlu lebih memperhatikan kondisi kesehatan mereka, terutama karena musim panas dapat berdampak pada tubuh jemaah umrah.
Baca Juga
Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi melalui akun media sosial X-nya menyarankan agar jemaah umrah mengambil langkah pencegahan untuk menghindari kelelahan, dehidrasi, dan heat stroke selama menjalankan ibadah.
“Biasakan diri Anda dengan tindakan pencegahan kesehatan penting untuk mencegah kelelahan, dehidrasi, dan heat stroke selama pengalaman umrah musim panas Anda,” demikian bunyi unggahan di akun X-nya, dikutip Selasa (30/7/2024).
Tips Umrah Musim Panas bagi Jemaah
Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi memberikan tips yang dibagi menjadi tiga kategori: tips mencegah sengatan matahari, tips menghindari dehidrasi, dan tips selama melakukan ibadah umrah.
Pertama, untuk mencegah sengatan matahari, jemaah dianjurkan menghindari keluar dari hotel pada jam-jam ketika matahari sangat terik kecuali jika memang diperlukan. Mereka juga dianjurkan selalu menggunakan payung untuk melindungi diri dari panas matahari dan membatasi paparan sinar matahari kecuali saat melakukan ritual umrah.
Baca Juga
Kedua, untuk menghindari dehidrasi, jemaah umrah sebaiknya minum secara teratur agar tubuh tetap terhidrasi. Hindari sinar matahari langsung jika memungkinkan dan konsumsi buah serta sayur dalam makanan untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.
Ketiga, saat menjalankan ibadah umrah selama musim panas, jemaah disarankan memilih waktu dengan suhu yang lebih rendah untuk melaksanakan ritual umrah. Hal ini akan membuat ibadah yang dijalankan lebih lancar, tenang, dan fokus.
